Workshops

Shimmmmies!

Für alle die an ihrem Shimmy arbeiten wollen: daran dass er überhaupt stattfindet, daran, dass er gleichmäßig bleibt, daran, dass er auch beim Laufen und Layern nicht verloren geht, daran dass er größer wird oder schneller…Wir lernen außerdem die Technik für verschiedene Shimmies:  4/4 Knie-Shimmy, Hip-Shimmy, Twist-Shimmy, Freeze Shimmy, 3/4 Shimmy up und down, Slide Shimmy, Over-Shimmy, Under-Shimmy, (und falls noch Zeit ist: Samiha, Hagalla, und was der Unterschied beim Zählen ist)

Wann: Sonntag 29.10. – 14 bis 16:30 Uhr
Wo: La Solea, Lörracherstr. 29a, 79115 Freiburg (ggü. Edeka)
Preis: 30 € regulär, 25 € für alle die einen festen Kurs gebucht haben.
Max: 10 Personen (Anmeldung verbindlich)

Anmeldung per Mail

 

Upper Body: Arme, Schultern, Hände und Brustkorb

Nicht nur beim Tanzen wichtig, sondern auch für die allgemeine Lebensqualität, die Ausstrahlung und das Auftreten: offener Brustkorb, entspannte, flexible Schultern und – ja: schöne, elegante Arme und Hände sind halt besonders füs Tanzen einfach unerlässlich… 🙂 Das braucht einerseits entsprechende Muskelpower, andererseits Flexibilität. Wir arbeiten erst intensiv daran, unsere persönlichen Engpässe zu finden und ein liebevolles Bewusstsein dafür zu entwickeln, wo wir gerne mehr Raum und Bewegungsfreiheit hätten. Mit Atem und speziellen Übungen arbeiten wir sowohl an Flexibilität als auch an Stärke/Kraft. (Es lohnt sich die Übungen aufzuschreiben und in die eigene Praxis zu integrieren! Also bitte etwas zu schreiben mitbringen….)
Außerdem lernen wir verschiedene, schöne „Arm-Pathways“, die sich in den eigenen Stil integrieren oder auf Combos layern lassen und was ich “Arm-Brustkorb-Integration” nenne (= dass beide besser zusammenarbeiten 😉 ).
Ideal um das Wochenende ausklingen zu lassen und mit entspannten Schultern in die neue Woche zu starten!

Wann: Sonntag 26.11. – 15:30 bis 17:30
Wo: La Solea, Lörracherstr. 29a, 79115 Freiburg (ggü. Edeka)
Preis: 25 € regulär, 20 € für alle die einen festen Kurs gebucht haben.
Max: 10 Personen (Anmeldung verbindlich)

Anmeldung per Mail