Wir starten mit unserem Care Programm (Kraft und Flexibilität) für die wichtigsten Muskeln im Fusion Bellydance. Im Technikteil der Stunde bleiben wir auch im Oktober bei Layering Drills. Das bedeutet, wir kombinieren Hüftbewegungen mit Oberkörperisolationen. Open level – ich mache Angebote in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und ihr wählt Eure Challenge.

Wir wagen uns an eines der herausforderndsten Themen im Fusion Bellydance – Backbends, Ribcage Isolations, Armwaves und die entsprechenden Bewegungen die dazu gehören wie Layback, Zipper, Upper Body Undulation oder Sidewinder. Diese Bewegungen brauchen gründliche Vorbereitung und ein gutes Technik Verständnis und Körpergefühl. Dafür nehmen wir uns ausgiebig Zeit (inkl. Feedback), bevor es ans Tanzen geht. Wir bauen jede Bewegung langsam auf und ihr geht nur bis zu Eurer aktuellen Grenze. Außerdem bekommt ihr eine kurze Trainingseinheit, die ihr bitte möglichst täglich macht.
Immer wichtig aber hier soll es nochmal betont werden: Jede ist selbst verantwortlich für sich und ihre Gesundheit! Darum seid gut zu Euch, seid achtsam, geht an Eure Grenzen aber überschreitet sie nicht in ungesunder Art und Weise. Wenn ihr gesundheitliche Probleme oder Verletzungen habt, die Euch beim Tanzen oder im Unterricht einschränken, oder wenn ihr schwanger seid informiert Euch bei einer medizinisch ausgebildeten Fachkraft darüber was ihr tun dürft und was nicht. Für materielle, geistige oder körperliche Schäden, die im Zusammenhang mit dem Unterricht entstehen, übernehme ich keine Haftung.
Ihr braucht (in Präsenz wie online): Block, Theraband, Schlal oder Gurt.

1 Kurs = 40€ / 36€ ermäßigt (10€ / 9€ pro Stunde)
2 Kurse = 72€ / 64€ ermäßigt (9€ / 8€ pro Stunde)

Falls Euch gerade die Existenz davonschwimmt meldet Euch – wir finden einen Weg.Ich behalte mir vor die Teilnehmer*innenzahl pro Kurs zu begrenzen.

Anmeldung: info@anji-fusion.de Mit der Anmeldung erklärst Du Dich bereit die Guidelines zu akzeptieren und zu beherzigen.

Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich. Anmeldung und Information unter info@anji-fusion.de Wer die Teilnahme an einem fortlaufenden Kurs nicht realisieren kann, kann mich auch gerne für Workshops oder Einzelunterricht anfragen.